Ночные перекусы: как перестать жрать и спать спокойно?
Крик души ,хелп!
Девочки я много лет просыпаюсь ночами более 3 раз и обязательно,что то кушаю!
В крации ,пробовала возможное питание,на ночь белок,мелотонин пила ,овощи ставила на ночь(нет не помогает надо или сладкое сожрать или соленое )
Короче я больше не могу я стала набирать вес и мне трудно что мой организм всегда в работе получается я нормально не сплю !
Неврологи были,мрт даже делала(
Короче все ок,ну жрать ночью всегда хочу!
Мне нужен врач только какой не знаю ,может кто сталкивался с такими ситуациями,где найти помощь?Я ночью плачу сижу ну хомячу
Комментарии
Пробовала,даже на холодильниках весят замки ну я с… все ровно нахожу что скушать а если не чего не найду не могу спать лежу и думаю ,даже ищу в детской хожу вдруг что дети забыли( это полный ппц мне кажется я одна такая на весь мир
@shemezovak купите отруби и ешьте, сместите привычку, вдруг получится. Если совсем отказаться не выходит
Может психолог?
Я вот просыпаюсь в туалет, а потом надо попить водички! Прям ритуал... А перед сном пятки кремом намазать 😁
Может и у вас такой ритуал?
@-leno4ka-, глюкометр нет смысла да?(
Пойду кровь сдам тогда
@shemezovak точнее будет сдать кровь. Вам же разобраться нужно, а не для галочки? Тогда кровь из вены на тощак. А ещё лучше вместе с обычной глюкозой сдать кровь на глекированый гемоглобин
@-leno4ka- он показывает уровень сахара за 3 мес вроде
Тут как рпп может быть так и сахар шалит, диабет все дела
Нет(думаю может купить аппарат и ночью когда встаю измерять !
А что может быть с сахаром ?
@shemezovak, зачем аппарат? Для начала просто анализ сдайте в поликлинике или платно, а там уже посмотрите
Попробуйте количество еды уменьшить или сменить на воду, на что-то полезное и не вкусное. Отруби пожевать. Может проснетесь поесть, вспомните про отруби и скажите- нахрен надо, лучше посплю