Выпадение волос, слоятся ногти - что эффективнее: Гербалайф, Айхерб, Алоэ Вера?

Что лучше гербалаиф или айхерб витамины или алое вера или Эрсаг??ни разу не пробовала незнаю но надо начать с чего то ато волосы страшно выпадают мои, ногти слоятся ломаются зубы часто болят кто что принимает??у кого был результат посоветуйте😪😪