Хуже не будет?

@cheslin, я беременная так делала, и не беременная- в итоге это единственное что помогло: я просто без крика боли с матом ногой ступить не могла. Помогли буквально несколько приседаний.
А вообще может помочь остеопат.
А вот массаж кажется точно не стоит делать.

@boyaka спасибо больше,буду пробовать)