Грудь наполнилась после года ГВ: что делать, если есть шишка и дискомфорт?

Девочки, ребенку уже почти год, грудь вчера наполнилась, что то переживаю.
Не было такого давно, но связываю это с тем что очень сильно хотела разливное мороженое, но не нашли.
Обычно даже если целый день не кормлю, нормально было. Но кормлю обычно утром перед сном и после обеда, ну и ночью.
Вчера целый день ездили по делам, вечером грудь наполнилась, покормила сына немного, но он не так много съел, остальное сцедила, пока вышло.
Ночью тоже не так много кушал, сегодня днем как будто шишка есть, не рассасывается, дискомфорт есть немного. Что можно сделать? У кого был опыт?
Сегодня сцеживала, но не так много выходит 😑