Как похудеть без диет: мой опыт с пилатесом и любовью к себе

Только в МЛ можно закинуть фотку со стрингами, тряпками, перчатками на фоне и с грязным зеркалом🤣

Похудела девочки без жестких диет, тягания железа (хотя до беременности обожала залы), с большой любовью к себе и своему здоровью 🥰

Занималась всего 5 минут в день пилатесом и то, не ради фигуры, а ради своего позвоночника. Главное то КАК ты занимаешься. В общем я рада что знаю БАЗУ длительностью 7 лет (до беременности) и теперь могу с легкостью подтянуться без весов. Питание конечно играет важную роль, но от сладкого я никогда не откажусь 🤪