Что можно есть кормящей маме?
Мамочки у кого есть список что можно кушать кормящей маме, что лучше исключить, что чем заменить. Но после реанимации хочется сильно сладости🫣
Лучший комментарий
Комментарии
В первый месяц я исключала жареное жирное, морепродукты и бобовые. Потом потихоньку начинала есть и смотрела на реакцию.
Нет списка!
Не мучайте себя, ну может цитрус пока не есть особо, хотя немножко тоже можно я считаю.
Я кушала тоже что и до.
Исключила только явные аллергены: апельсины,клубника,орехи и проч..
Избегать как и прежде жареного и острого, сырого и фаст фуд, экзотич фрукты и орехи, мед пока в стопе алко . Остальное в разумных пределах кушать можно. Банально, но вся домашняя русская кухня вам в помощь. Сладкое хочется пропейте группы Б витамины и цинк, селен. Их сладкого саое то горький шоколад дольку в рот и отлично или зефир , пастила.
(Вариант -все -это прям забавно от народа читать))..
@ulyanaldv, ну что вы в самом деле, надо есть только фрукты которые растут в полосе, где живет мама и малыш. Это же яблоки 😆
желательно зеленые и кислые, чтобы маме жизнь медом не казалась. И закусить печеньем Мария.
@scafidia согласна, пусть почитают нормальные учебники для врачей
@scafidia, да можно хоть наркоту 🤪. Вопрос же пользы , и последствий. Просто пример привела, а там уже сам каждый решает . А то сначала - жрем все- а потом откуда это ..
Можно все, но лучше аккуратнее с молочкой цельной, а так все ешьте, но умеренными порциями, если торт, то кусочек, а не весь сразу) чеснок, красное и тд это все можно!!!!
На ГВ можно все, следите за состоянием малыша, если аллергик, там уже будет видно. А если все хорошо то питайтесь сбалансированно чисто для себя, чтобы всегда были микроэлементы нужные.
Я исключила сильные аллергены, и газообразующие продукты, хотя в роддоме давали и горох и капусту))) без сладкого не могу вообще 🙈
Есть можно все, но в меру, как говорится. Главное не ищите связь между своим рационом и стулом малыша - все совпадения случайны.
Формирование детского стула занимает какое-то время и чтобы вы не ели он не будет идеальным. Лучше вам питаться привычной едой (например, что ели и в беременность)
Я первое время отказывалась от химозы явной (чипсы и т.п.), газообразующего и субъективных аллергенов типа апельсин. А, и как будто меняющих вкус молока - лук и чеснок. Но я параноичка, так-то все можно, вроде как. А сладкое вообще - я только им и питалась первые месяцы, да и сейчас))
@kondrakova83, все что найду дома))) печеньки, шоколадки… Мой фаворит - чокопай)) удобно что каждый в упаковке и можно быстро сожрать и руки не пачкать)))
Вам сейчас диета нужна для вашего здоровья, но адекватная. Ешьте, что хочется, просто не много)
ешьте, но не все сразу :) смотрите как ребенок реагирует на разные продукты. нас в роддоме борщом кормили с черным хлебом :))) Я бы только от острого и газообразующего воздержалась вначале. А булочка нормально
С дочкой ем всё и всё хорошо, с сыном держала диету строгую . С животиком сын мучился сильнее и дольше , у дочки можно сказать вообще проблем не было с животиком. Аллергии пока тоже не было .
Ешьте все, диета на гв это архаизм