Девочки может кто знает как пить правильно цинк и железо, пишут что железо мешает усваиванию цинка ,получается из в один день нельзя пить ? Или чередовать ? Или утром железо веч...

Question

Девочки может кто знает как пить правильно цинк и железо, пишут что железо мешает усваиванию цинка ,получается из в один день нельзя пить ? Или чередовать ? Или утром железо вечером цинк ?

Gulnaz · Answer

Железо с утра за полчаса до еды пьете (желательно с витамином С), а цинк в течении дня можно выпить,  вместе нельзя их пить

Меруерт · Answer

Да, желательно железо пить утром, а цинк вечером

Комментарии