Настолько долго я не писала, что даже сомневаюсь в актуальности меня здесь 😁
Но вчера меня отметили под постом о питание, и я подумала что давно я никого не мотивировала!
Прошло в общем примерно 6/7 с начала пути!
Изначальный вес 70кг! Цель 50кг давно достигнута ✅✅✅
Тренируюсь я уже 4 месяц! Не пропустила не одну тренировку☺️ это мой источник энергии, вот прям ни о чем не думаю когда занимаюсь, голову разгружаю конкретно…а разгружать есть что 🥲 работы столько что хочется себя клонировать! Собственно поэтому я и пропала 😁
Питание : Девочки вот вы не поверите! Но я добилась абсолютного дзена, мне теперь для счастья нужен рис, гречка, рыба, курица, яйца, овощи! Всё !никаких изощренных блюд, все настолько просто, что даже не фоткаю 😁(нашла редкие пару кадров)
Все так же пью 3/4 литра воды!
Сейчас в моем теле видны изменения, и конечно уже ясно что не исправить спортом, питанием, массажем.. Буду подключать косметологию (для хирургии тоже нет показаний)
Все в голове милые! Это правда 100000%
Ищите причину, меняйте мышление..за вас к сожалению это никто не сделает❤️
Лена, я вами восхищаюсь! На вас невероятно приятно смотреть! Подписана на вас в инсте, состою в вашем тг канале 🫶 сколько вы вкладываетесь в себя, в работу! Это очень мощно! Просто продолжайте в том же духе! Вы Крутая 🔥💯
гв это да, тоже жду когда хоть поменьше меня есть будут 😅
в прошлый раз начала худеть ещё года парнишке не было, как-то получалось 😅 сейчас уже стара видать стала, не все так просто)))
@zaushka, я тоже знаю что это вкусно, как и ребрышки свиные, и многое другое.. но что то мне подсказывает что наркотики тоже весело наверно, но желания попробовать совсем нету) вот это для меня из этой же песни сейчас! Мое питание подсветило глобальность проблемы пищевой зависимости у людей вокруг меня, и это не про внешность а про здоровье..