Как похудеть после родов?
Всем привет
Какому плану питания придерживались и какими тренировками дома вы занимались, чтоб похудеть после родов?
Всем привет
Какому плану питания придерживались и какими тренировками дома вы занимались, чтоб похудеть после родов?
Дарья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
😂поставила брекеты)))) 😂😂😂😂
Аннушка с маслом··
Мама дочки (1 год)
Ну не знаю, я с брекетами отлично всё ела, и чипсы и сухарики и орешки с конфетами закидывались)) Ни один не отвалился ни разу)
Дарья··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
ну если стоят только брекеты и больше ничего может быть))
Диана·
Мама дочки (1 год)
Дефицит калорий, с тренером в зале первые 3 месяца, -20 кг за год
Outlander·
8/16 , без спорта. 15 кг скинула за 4-5 мес
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Расскажите пожалуйста, что за 8/16?
Алена··
Мама дочки (8 лет), беременна (33 нед.)
интервальное питание. 8 часов ест, 16 нет
Наталья·
Не жрать
Аннушка с маслом·
Мама дочки (1 год)
Никакими, я на гв похудела так, что стала худее на 5 кг, чем до родов, выглядело не здорОво, сейчас ГВ закончилось, начала вес набирать потихоньку. Ну и мы постоянно на пп, углеводов меньше, приложение фат сикрет мне нравится. Ем в 17.00 последний раз, в 21.00 кефир плюс клетчаткой на ночь.
Луи··
Мама сына-младенца
Вот повезло, у меня наоборот и жру мало, но весь стоит или если ем набираю
Виктория··
Мама двоих (младенец)
@mzhamilova_ariza2001 у меня прям аналогично
Хотя вот слежу за тем, что ем
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️