Как справиться с синдромом беспокойных ног?

Магний и магниевые ванночки перед сном

Ничего не помогало , даже магний ... Мне Вас очень жаль 😥

У меня ооочень часто такое было

Я не справлялась😭

Послушаю

Помогали компрессионные чулки в течении дня, контрастный душ, курс аскорутина. Ноги не беспокоили. Ещё слышала некоторым помогают магниевые ванны.

Холодный гель для ног с алое 🤪меновазин помогал

В первую беременность была после 30 недели, и сейчас с 24 ….. что может помочь? Ничего! Все временно! Контрастный душ….. магний…. Кальций…… перетягивание самолипучим бинтом икры ног……меновазин, чулки….. и тд всё фигня, и все ну дает эффект на пару минут не более. Начинается он обычно с 4 ночи…. Бесконечные страдания эти. В эту беременность пока не такой сильный сбн, в прошлую прям ад был. Ниче не помогает хоть че делай

Попробуйте метод мокрых носков!!! Мне помогло! Чудо способ. Значит так: моем ноги в горячей воде секунд 60, потом в холодной, секунд 15 и ноги в мокрые носки хлопчатобумажные и спать.

Реально отпускает и засыпаешь быстро.

Зимой ещё можно поверх хб носков надевать шерстяные, но сейчас считаю это лишним.

В беременность подсела на этот метод, сейчас иногда тоже пользуюсь.

Почитайте в интернете о пользе

Магний б6 пью .

А сейчас можно минут 10 подержать ноги под прохладной водой

Ничего не помогало

Контрастный душ на ноги, массаж, но тут смотрю более интересные советики, надо запомнить 😁

Я стала носить гольфы компрессионные , синдром был и до бер из за сидячей работы , сейчас отлично 👍 хоть спать начала .

Мне помогал оч контрастный душ нижних конечностей, 30 сек горячая вода, 30 сек прям оч холодная вода, так 5 подходов, заканчивала холодной, вытирала ноги и сразу в постель именно спать, телефон/книгу в руки не брала уже, важно именно спать сразу лечь под одеяло! Работало всегда!🫶🏼 В первую беременность оч долго мучалась пока не узнала об этом методе у Малышевой из Жить здорово!(кто б мог подумать)

помог массажист, делали мне массаж камнями плюс масло( только ноги) но нужно хорошего специалиста найти, там есть нюансы как можно делать беременным, за 2 сеанса я забыла что это такое, месяц наверно мучалась, знала бы сразу пошла!

ничего не помогало. еще и муж так же мучился. родила и все прошло

Компрессионные колготки или гольфы днём. Мучалась 3 беременности, в эту нет такой проблемы вообще, совсем

Контрастный душ, компрессионные чулки, и ксати возможно гель есть с охлаждающим эффектом, мне тогда в голову не пришла такая идея.

Магний на ночь пью, помогает через раз🙈 мучаюсь с 30 недели наверное, как в декрет вышла. Дико устала уже от этого🥲🥲

Меновазином мажу ноги, они у меня и до беременности болели.

Магний от nature баунти помог только

Там высокая дозировка

Как я Вас понимаю😔😔😔у меня такая же фигня.и днем и ночью ,только ляжешь и уже режим "бежим бежим" включается.пару раз просила мужа понять ноги-но это только больше раздражало ((((в предыдущие тоже было,но в эту беременность прям бесконечное издевательство какое-то с этим синдромом.