Дневной рацион Евы: овсянка с клубникой на завтрак, запеченная форель на ужин, рецепт зеленого соуса

Дневной рацион Евы 😊

Завтрак 🍽️

Овсяная каша с клубникой и финиковым сиропом 🍓

Творожок с черникой и семенами чиа 🍧

Печеное яблоко с корицей 🍎

Перекус - шарлотка 🍰

Обед 🍽️

Картофель с маслом и укропом 🍲

Куриная ножка запечённая 🍗

Салат из овощей с моцареллой 🥗

Голубика 🫐

Ужин 🍽️

Паста с зелёным соусом 🍜🥦🥬🧀

Форель Запеченая 🐟

Клубника 🍓

#тарелочкидляЕвы

Зелёный соус :

Варёная брокколи 2-3 крупных соцветия , Шпинат 1/2 шайбы , Сливки 3-4 ст л. , Сыр немного для вкуса , Соль, Специии (сухой чеснок, чёрный перец) по вкусу.

Всё пробить блендером погружным до однородности, вылить в пасту, перемешать и немного прогреть. 🍜🥦🥬🧀