Lilu
lilu_30
Lilu ·Мама троих детей

Как похудеть при ГВ: калораж, тяга к сладкому и почему вес стоит? Советы мам

Девочки, кто худел во время гв, подскажите какого каллоража в день вы придерживались? И как вы боролись с тягой на сладкое? Питаюсь с 14.00 до 19.00 без перекусов. Есть домашние тренировки по 30 мин, 3 раза в неделю. Мучное стараюсь исключать, но с печеньками грешу🥲 и после приёма пищи тянет на сладкое как на наркотик😂 в день выходит 1500-1800 ккал. Вес 66.6 стоит , может до 66.8 прыгать, но меньше не становится. Что я делаю не так, подскажите пожалуйста опытные мамы🙏🏻 в предыдущие разы, вес сам уходил в течение 2-х месяцев, а тут вот никак не двигается(

26.04.2024

Комментарии

tumar
Тумар·Мама двоих (младенец)

Скорее всего больше калорий съедаете) потому что при дефиците уж сколько нибудь скинули бы

26.04.2024 Нравится Ответить
lilu_30
Lilu ·Мама троих детей

Значит я что то не так делаю при подсчете🤦🏻‍♀️ буду больше изучать.

Спасибо большое 🫶🏻

26.04.2024 Нравится Ответить
tumar
Тумар·Мама двоих (младенец)

@lilu_30, у меня просто также) думала что в дефиците, но оказца норму ем🤣

29.04.2024 Нравится Ответить