Как перестать бояться за детей из-за новостей? Советы

Как хочется жить в безопасном мире 😢 чтобы дети наши росли и жили в безопасности . В интернет зайдешь, пролистаешь ленту и одни убийства , изнасилование, педофилия , драки .. просто оказывается даже выговорить не могу это состояние, сегодня заметила что хожу загруженная , в постоянном напряжении из-за разных мыслей .. это еще учитывая, что вижу только заголовки , не читаю , не смотрю , не комментирую, не обсуждаю с кем то происходящее, но на бессознательном уровне все откладывается оказся в голове 😐