Как справиться с эмоциями, когда ребенок убегает на парковке?

У меня уже нервы ни к черту! На парковке дочке говорю стой, сейчас положу вещи, она: хорошо мам и что?! Пока открывала машину, положила вещи - это примерно секунд 5-7 - убежала! Я испугалась, вокруг ездят машины, ребенка нет! Как оказалось она спряталась за соседней машиной, из за роста ее же не видно. Схватила ее и орала, что нельзя убегать на парковке. Ребенок от испуга сильно плакала, а я все не могла остановится. Дома стала жаловаться и говорить: «мама я тебя боюсь». Ведет себя последний час как ангел, реально боится видимо(( мне и стыдно, и совестно, но злость еще не прошла