Как набрать вес без вредной еды?

Если адский метоболизм, то почти невозможно😅у меня та же проблема) только если спорт убираю, горят и мышцы((( я пью протеиновые коктейли это мой единственный выход

Если конституция худенькая, то почти ничего не поможет. Тренировки силовые и большой калораж. Я сама по себе очень худая, при росте 171см, благодаря тренировкам именно с весами (почти пауэрлифтингом занималась), смогла с 49 кг лишь до 56 дойти, но это именно мясо наросло, была очень красивая спортивная фигура. Как перестала заниматься, так вес вернулся к 50кг и ничего не поможет)

Профицит кбжу

Если по здоровью все хорошо, то профицит калорий и спорт. Без спорта все будет уходить мимо

Сначала узнать почему и что не усваивается, проверить гормоны а потом уже есть что необходимо вашему организму

Детскую смесь попробуйте

Орехи, очень калорийные, шоколад, печенье

Может протеиновые коктейли, батончики 🤔

Есть побольше, покалорийнее, меньше двигаться, поел и на диван сразу 😁

Я могу свой вес отдать😁не в обиду)просто шутка)

Я бы все отдала,чтобы похудеть