Как набрать вес без вредной еды?
Подскажите, каааак набрать вес🤦♀️только без всяческой вредной еды?
Комментарии
Если конституция худенькая, то почти ничего не поможет. Тренировки силовые и большой калораж. Я сама по себе очень худая, при росте 171см, благодаря тренировкам именно с весами (почти пауэрлифтингом занималась), смогла с 49 кг лишь до 56 дойти, но это именно мясо наросло, была очень красивая спортивная фигура. Как перестала заниматься, так вес вернулся к 50кг и ничего не поможет)
Если по здоровью все хорошо, то профицит калорий и спорт. Без спорта все будет уходить мимо
Сначала узнать почему и что не усваивается, проверить гормоны а потом уже есть что необходимо вашему организму
Есть побольше, покалорийнее, меньше двигаться, поел и на диван сразу 😁
Я могу свой вес отдать😁не в обиду)просто шутка)
Я бы все отдала,чтобы похудеть
Если адский метоболизм, то почти невозможно😅у меня та же проблема) только если спорт убираю, горят и мышцы((( я пью протеиновые коктейли это мой единственный выход