Девочки, какой магний посоветуете ? У мамы ноги сводят судороги по ночам, сдали анализ на магний, он почти на нижней границе. Какой магний хороший и действительно восполняет дефицит?🙏🏻
А у меня прям на нижней был, магний пила эваларовский в форме цитрата по 400мг в день, эндокринолог мне его на 3 месяца назначил, но улучшения заметила уже с первых дней прима, когда судороги постепенно стали сходить на нет, и сон налаживаться
От судорог мне быстрее всех помог магния малат, но у нас в аптеках такого точно нет, в спортпите можно поискать, либо Айхерб. Либо пропить хелатный магний. Торговых наименований куча, но главное выбирать именно нужную форму магния