Сама прошла спустя пару лет. В итоге я эти пару лет практически не помню и очень сожалею. Лучше обратитесь к психиатру

Молилась Богородице, слушала церковные песнопения. Обычная музыка дико раздражала... Всё раздражало, мягко говоря🙂

Был беби блюз. До депрессии к счастью не дошло 🙏🏻
Но мне сложно и плохо как морально, так и физически.
Благодарю свою маму, которая видела мое состояние, приняла верное решение настоять на том, чтобы мы пожили первое время с моими родителями. Она мне очень помогала, не задавала лишних вопросов, мудро давала понять, что мое слово самое важное в отношении дочки, если даже она с ним не согласна🙏🏻
С мужем сложнее, он не понимал совершенно моего состояния. А меня еще больше угнетало то, что меня подстегивают тем, что мое поведение - не норма! Наоборот надо радоваться, а я реву от всего😬
Ну, мужики, сложные существа

Искать помощь с малышом. Создавать побольше теплых социальных связей. Обмен теплом может быть не только с мужчиной. Окситоцин выделяется при разных формах близости как физической, так и эмоциональной 🫂 .

Было у меня
Обратилась к психологу, но просто терапия не помогла, обратилась к психиатру, подобрали лечение, все отлично

Сталкивалась
Обратилась к психологу и работала с ней
До лекарств не дошло
Помогает делегировать обязанности
Мне помогло еще перевести на смесь ребенка , были трудности со старшим ребенком и с прикладыванием младшего
Своими силами оттуда не выйти и как пишут выше медитацией тоже не вышло бы, потому что послеродовая депрессия глубже , чем просто подышать

Я ничего не пила, медитировала