Сама прошла спустя пару лет. В итоге я эти пару лет практически не помню и очень сожалею. Лучше обратитесь к психиатру

Молилась Богородице, слушала церковные песнопения. Обычная музыка дико раздражала... Всё раздражало, мягко говоря🙂

Был беби блюз. До депрессии к счастью не дошло 🙏🏻

Но мне сложно и плохо как морально, так и физически.

Благодарю свою маму, которая видела мое состояние, приняла верное решение настоять на том, чтобы мы пожили первое время с моими родителями. Она мне очень помогала, не задавала лишних вопросов, мудро давала понять, что мое слово самое важное в отношении дочки, если даже она с ним не согласна🙏🏻

С мужем сложнее, он не понимал совершенно моего состояния. А меня еще больше угнетало то, что меня подстегивают тем, что мое поведение - не норма! Наоборот надо радоваться, а я реву от всего😬

Ну, мужики, сложные существа

Искать помощь с малышом. Создавать побольше теплых социальных связей. Обмен теплом может быть не только с мужчиной. Окситоцин выделяется при разных формах близости как физической, так и эмоциональной 🫂 .

Было у меня

Обратилась к психологу, но просто терапия не помогла, обратилась к психиатру, подобрали лечение, все отлично

Сталкивалась

Обратилась к психологу и работала с ней

До лекарств не дошло

Помогает делегировать обязанности

Мне помогло еще перевести на смесь ребенка , были трудности со старшим ребенком и с прикладыванием младшего

Своими силами оттуда не выйти и как пишут выше медитацией тоже не вышло бы, потому что послеродовая депрессия глубже , чем просто подышать

Я ничего не пила, медитировала