На каком сроке беременности болят тазобедренные кости?
😭🦴У кого тазобедренные кости болели при беременности - на каком сроке? Как спасались? Что врачи советовали?
Комментарии
А чем больше даижений-тем лучше или наоборот больше покоя?
@alexandra_m смотря каких движений... Посмотрите Анастасию Лунегову, у неё есть аккаунт для беременных mams.fit, там несколько постов на эту тему
@alexandra_m из движений помогают приседания с зажатой между ног подушкой, поднятия ног лёжа на спине также с подушкой, прорабатываются мышцы внутренней поверхности бёдра и таза, которые как раз отвечают за баланс тех связок
Ооййй всю беременность болело. Первый признак беременности были боли в пояснице, потом суставы, к недели 13 защемление и сопровождало меня до конца беременности. Сейчас 4 дня задержки на тесте 2ая слабая полоска и из признаков ноющая поясница 😁
Поздравляю вас с //🌷🌷🌷
А чем спасались от болей?
@alexandra_m когда сильно болит, ношпу выпиваю. Больше ничего не помогает, когда защемило, сказать ждать родов
Болели, адски, не помню с какого срока, но в третьем триместре мне было больно ходить и сидеть, терпела, это были муки, Траумель спасал от болей в спине и вообще что болело мазала, ну кроме тазобедренных костей, терпения вам
@alexandra_m сидеть тоже больно и лежать, да вообще тогда всё было больно)
@anna_mugadimi, а набрали много за беременность?
У меня а первую было больно в третьем триместре под конец с костями, и почти не набрала.. а тут с начала второго триместра мучаюсь и вес без контроля питания растет как на дрожжах 😅
@alexandra_m да я и не помню как то, особо не следила, не парилась)
У меня с 16 недель начинали болеть, но терпимо. Врач говорила, что таз потихоньку расходится это нормально. Ничем не мазала только муж иногда массаж делал.
А вы активно двигались в беременность или больше сидели/лежали?
Подушку между ног когда лежите, чем больше срок, тем у меня больше подушка, поддержка между бёдер, между коленей чтобы была + техника безопасности в быту, не опираться на одну ногу, стараться избегать ассиметричных движений, на обе ноги одинаковая нагрузка, не разводить ноги широко, не заводить нога на ногу
Никакой статичной растяжки