Памятка по формам магния
Рекомендуемая суточная норма магния для взрослых составляет примерно 400-420 мг.

🟣Глицинат
При проблемах со сном, концентрацией внимания, при ПМС.
Если вы ищете форму магния, которая может обеспечить наиболее успокаивающий и расслабляющий эффект в вечернее время, эта форма может быть для вас наиболее подходящей
🟣Треонат
При проблемах с концентрацией внимания, обучаемости; способствует защите мозга от возрастных изменений
🟣Таурат
При инсулинорезистентности, проблемах с сердцем. Такая форма помогает обеспечить стабильность мембран и защитить от окислительного стресса сердце, кровеносные сосуды и ткани
🟣Малат
При физических нагрузках, болях в
мышцах, судорогах, для профилактики возникновения мышечных спазмов
🟣Цитрат
При нарушениях пищеварения. Если вы страдаете от запоров, цитратная форма магния — лучшее решение