Памятка по формам магния

Рекомендуемая суточная норма магния для взрослых составляет примерно 400-420 мг.

🟣Глицинат

При проблемах со сном, концентрацией внимания, при ПМС.

Если вы ищете форму магния, которая может обеспечить наиболее успокаивающий и расслабляющий эффект в вечернее время, эта форма может быть для вас наиболее подходящей

🟣Треонат

При проблемах с концентрацией внимания, обучаемости; способствует защите мозга от возрастных изменений

🟣Таурат

При инсулинорезистентности, проблемах с сердцем. Такая форма помогает обеспечить стабильность мембран и защитить от окислительного стресса сердце, кровеносные сосуды и ткани

🟣Малат

При физических нагрузках, болях в

мышцах, судорогах, для профилактики возникновения мышечных спазмов

🟣Цитрат

При нарушениях пищеварения. Если вы страдаете от запоров, цитратная форма магния — лучшее решение