Железо поднять. Убрать аллергены. Омега 3, фолиевая.
В молодости ещё помогла хна бесцветная, но сейчас много плохого пишут про неë, и если красите волосы то она не подходит
Чтобы волосы хорошо росли -должен быть общий белок в норме ! Нет строительного материала - то и волосы плохо растут и выпадают 🤷♀️ так же важен витамин Д3 , Б9 , Б12, цинк 🌷
Когда перестала красить волосы и подстригать на пару см периодически, то волосы хорошо растут 😊
Ещё пробовала пантовигар, но эффект мне не понравился. Волосы начали расти везде, даже в нежелательных местах, там где их быть не должно 😅