🔷️Есть ли жизнь после рождения детей?

🔷К️ак сохранить себя, не выгореть?

Очень надеюсь, что мои рекомендации будут полезны для мам.

После рождения первой дочери, мой образ жизни очень изменился)))

Существует множество книг о материнстве, детской психологии и даже курсы материнства.

Но к рождению детей нельзя быть готовым полностью, особенно, когда это первый ребёнок.

Я мама двух дочек, у которых разница в возрасте 2 года.

С первой дочкой было сложнее всего, я могла не спать по трое суток, уходила в депрессивное состоянии.

И пожалуй хуже недосыпа для меня была социальная изоляция, я ребёнок и 4 стены.

Помощи от близких было мало, все были заняты работой.

До детей я вела активный образ жизни, домой приходила только ночевать.

Училась, работала, занималась спортом и танцами.

🔷️Напишу, что меня спасло в декрете:

1) Прогулки на свежем воздухе,первую дочь родила я в мае. Начиная с 3х недель дочери, гуляла с коляской целыми днями;

Дочь на улице почти всё время спала, а дома она кричала.

За день я проходила около 20 тыс шагов))

Меня пугали неудобные пандусы и ступеньки, не понимала,как по ним ходить с коляской. Но мне всегда помогали люди, преодолеть эти городские квесты, даже не приходилось просить...

Просто останавливалась с задумчивым видом перед ступеньками и сразу находились помошники;

2)Начала встречаться с подругами, ходили на выставки, в кафе и рестораны(ребёнок был со мной);

3)Меняла обстановку.

Несколько раз мы летали в отпуск на море, начиная с 3х месяцев старшей;

4)Уход за собой для меня один из ресурсов. Начиная с 1 месяца дочери, я начала ходить на маникюр и другие beauty процедуры.

Пару раз выручала подруга, гуляла с коляской на улице, пока я в салоне.

Но были моменты, когда брала ребёнка с собой. С появлением младшей, я ходила везде уже с 2 детьми.

Сейчас в Екатеринбурге очень много салонов красоты для мам, с игровыми и няней. Что радует;❤️‍🔥

5) Любимое дело.

У меня было желание получить второе образование, психологическое.

Мне казалось это невозможным при наличии маленьких детей.

В итоге я сделала невозможное)))

Подала документы, в будни училась онлайн.

В выходные оставляла детей мужу и уезжала на практические занятия.

Сейчас я практикующий психолог и нахожусь в процессах беспрерывных обучений и повышений квалификации.

Бывают моменты, что учусь и работаю при детях.

Я убеждена, что все ограничения у нас в головах. Мы сами решаем быть нам жервой обстоятельств или брать в руки свою жизнь.💫

В любых ситуациях важно слышать свои желания и потребности.🙏

Когда счастлива мама, счастливы и дети.

Поэтому важно начинать с себя.