Ребёнок 7 месяцев: мало спит!

Подскажите ,что не так … дано :ребенок 7 месяцев .
Утром просыпается в 5:30
Первый сон :8:30 до 9:20 примерно
Второй сон на улице с 12 до 14:00 примерно
Третий сон в 16:30/17:00 до 17:00/17:30
Ночной сон в 20:30-21:00. Но дергается и более менее засыпает в 22:00 только .
Итого получается дневной сон выходит в 3 или 3.5-4 часа примерно ! А ночной в 7.5 часов ! Норма этого возраста примерно 14 часов !то есть я ей и днем не даю пересыпать положенного ,но она и ночью не досыпает !
Что не так ? Третий сон убрать не могу ,так как не выдерживает ! Дневные сны по расписанию стабильно ! Укладывать в ночь в 6 вечера? ,так она просыпается ! У меня жуткий недосып ,как продлить сон до 7 утра хотя бы ? 😩правда светлеет в комнате ,может пакеты темные на окна повесить ? мамы наших ровесников ,напишите пожалуйста свой режим