РПП и отношения

Доиграетесь так

Муж просто в панике.

У меня тоже рпп и если я ниче не ем муж тоже начинает переживать и пытается накормить, у нас главный анресор я , по этому он не орет на меня, но давит что бы я нормально питалась. Тоже иногда кажется «не поддерживает» но головой понимаю, что действительно любящий человек и не будет поддерживать развивающееся рпп.Нужно идти к психологу и лечиться

Здоровье важнее, не цените его

А почему нельзя просто соблюдать кбжу?

Девочки,от чего бывает рпп?

Ваш график ИГ вам явно не подходит !!!!! Есть более мягкие варианты. 8/16 например

Вы себя сейчас износите, и организм даст серьезный сбой

Муж абсолютно прав, а орет, потому что вы не понимаете нифига

Нельзя так агрессивно голодать, если так тяжело дается

Зачем вы с собой так ?

У вас дефициты. Это явно. Самочувствие должно быть хорошим. Нужно слушать свой организм, а не насиловать. Никогда не выходите в диеты с дефицитом калорий без проверки анализов, от этого зависит успех диеты и здоровье, дальше только хуже будет по самочувствию, а потом и срывы поэтому

Сдвинь время на более позднее

Если организм в стрессе он не будет худеть - он такой, ой бля, сейчас чуть чуть дают, завтра вообще кормить перестанут, запасу ка я жира

Ну и к сожалению без движения только ограничением не получится здорОво похудеть

Добавь прогулки по набережной вечером, не надо прям убиваться, просто прогулка час перед сном

Я тоже встала в бой, у меня лишние где то 12, но я даже боюсь встать на весы чтобы посмотреть правде в глаза😁

Может вам лучше спорт подключить а питание не менять пока

Для начала попробуйте улучшить сон. Это очень-очень важно, чтобы не поправляться. Ежедневно ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, независимо от того во сколько легли спать. У Вас наладится режим. Если белка не набираете, то может протеином попробовать? У Вас самочувствие плохое, потому что дефициты сильные. Если Вы так будете делать себе во вред, то эффект временный будет у вас. А Вы ведь хотите на постоянную быть стройной и здоровой. Подключите по возможности спорт 3 раза в неделю, если нет времени, то хотя бы шаги на улице, какую-то активность для самочувствия

Так подумать у меня тоже рпп. Всп детство гнобили за лишний вес. В семье со стороны матери всегда получала "ободряющие" комментарии.

Сейчас вес 53 кг при росте 158. Ем мало. Мне нельзя питаться полноценно как обычные люди, сразу набираю. Ем по пол порции, пару раз в неделю пропускаю ужины. Но при этом я Ем все, но по чуть-чуть, быстро наедаюсь. Бывают читмилы. Это уже образ жизни и я спокойно отношусь, без срывов.

Нужно лечить РПП изначально, тем более вы понимаете, что у вас имеется такое расстройство. Осознание уже большой шаг на пути к успеху, почитайте доктора Альбину Комиссарову в инсте, посмотрите ее выпуски на ютубе. Может решитесь записаться на сопровождение и изменения питания 🙌🏻 Успехов вам и победы над РПП!

Почему вы не лечите рпп?

Для чего такой график?Еда 4 часа в сутки?

Вы типа своим детям живая нужна,с нормальным здоровьем,а не дохлик с язвой.Доиграетесь..Понимать что РПП и никак с этим не бороться,это тоже самое что наркоманить и всем говорить "ну да я такой и что с этого?".Я знаю о чем говорю,лучше быть жирной,но здоровой.

Сколько весите? Никак не могу снизить вес, переедаю стресс