Правильное питание детей
Девчонки, всем привет 🌹
Что полезного вы даёте саоим детям? Какие сладости, еду, сколько раз едят в день, и как приучили к правильному питанию?
Я не идеальная мама, к сожалению мои дети едят и конфетки и печенья, соки и тд.
Но, я стараюсь давать мало, но всё же даю.
Короче говоря, дайте полезные рекомендации, поделитесь рецептами полезной еды.
Сама тоже хочу правильно питаться.
Комментарии
У меня тоже всё в меру, сладости есть дома, за день могу 3 4 штучки максимум съесть и то с чаем. Химозу тоже не ем.
Я просто хочу сбалансированную пищу, чтоб дети тоже ели.
А что готовить я не знаю, когда в магазин иду, тоже не понимаю что взять, что из этого приготовить 🥲
@rafilya, ну в принципе все что в обычное время, только более правильно. На хорошем масле. Майонез сметанной заменить. Больше тушить что-то, чем жарить до корочек
Макароны твердых сортов и Т.д
Больше зелени и овощей 😁чтоб на попе не было прыщей
Не держу дома ни печенья, ни конфет, сама питаюсь пп, и ребёнок ест то что сама ем, дети не знают еду которую мы им не даем, отдельно тоже ничего не готовлю, так как не ем мучное, жареное и прочее вредное для организма. Мукой пользуюсь только цельнозерновой и другие крупы где нет глютена.
А что вы готовите? Ну какую еду, рецептики если есть можно?
@rafilya, утром каши, омлет со шпинатом или помидорами, ленивую овсянку, обед любое мясо, гарнир крупы, и зелень, ужин любое мясо с овощами, запеканку из брокколи и цв капусты,голубцы, котлеты , омлет с горошком , обычная еда без всяких колбас, пирожков и хинкала, мучное очень редко готовлю
У мена всегда сладости после основного горячего блюда . И дозировано . Если печенье , то с чаем ( без сахара ) . Но и двойняшки у меня худые прям . Оооочень выборочно едят . Зато сладости все едят , особо не выбирая .
Обычно сама готовлю вафли, блинчики, оладий, кексы всякие без сахара, безлактозные, иногда без глютена
Не ем пп, но все в меру
Пакет целый с уразы у дочки
По 1-2 достает и ест а весь день
Не борщит