Мама сына (1 год)

Как быстро приготовить сбалансированный обед для мамочек?

Очень быстрый обед, но при этом сбалансированный:

Гречка по-купечески - углеводы, белок, жиры

Редис и маракуйя + за кадром огурец и черри - клетчатка

+ хлеб за кадром тоже углеводы

Быстрые рецепты Питание мам Здоровый обед

Как поймать кадр для камеры?

Как редко получается поймать кадр, чтоб все смотрели на камеру😆

Что не так с детьми?

Хотела сделать красивый кадр, но что-то пошло не так🤣 Старшая дочка опять в недоумении, почему эти двоя снова орут без причины 👍

Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась…

Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась на уничижительные речи про углеводы... и в глазах у меня потемнело 😣 Что вы знаете об ужасном вреде углеводов? За скрин сорямба, у меня кнопка хоум не работает 😬

Углеводы на ночь можно!!!

Углеводы на ночь можно!!! Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon. Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь. Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода. Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал. Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами . Я вчера ела, например, на ночь пасту с индейкой . А вот утром я углеводы не люблю.