Как быстро приготовить сбалансированный обед для мамочек?
Очень быстрый обед, но при этом сбалансированный:
Гречка по-купечески - углеводы, белок, жиры
Редис и маракуйя + за кадром огурец и черри - клетчатка
+ хлеб за кадром тоже углеводы
Комментариев ещё никто не написал.
Как поймать кадр для камеры?
Как редко получается поймать кадр, чтоб все смотрели на камеру😆
Что не так с детьми?
Хотела сделать красивый кадр, но что-то пошло не так🤣
Старшая дочка опять в недоумении, почему эти двоя снова орут без причины 👍
Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась на уничижительные речи про углеводы... и в глазах у меня потемнело 😣
Что вы знаете об ужасном вреде углеводов?
За скрин сорямба, у меня кнопка хоум не работает 😬
Углеводы на ночь можно!!!
Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon.
Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь.
Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода.
Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал.
Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами ...
