Я одна живу в этом сонном состоянии? Дочки выспаться не дают, по ночам просыпаются, утром рано встаю старшую в садик отвожу, домой прихожу и вся разбитая, вроде так спать сильно хочется, но даже если лягу дневной сон с младшей, то физически не смогу уснуть и вот целый день настроения нет, может погода так влияет ещё?Хожу все через силу делаю и мечтаю о хорошем состоянии, о энергии 🤧
Так конечно вы не высыпаетесь просто. Может кто-то другой отводить старшую в сад, чтобы дать вам поспать дополнительный час? Или ночью к ним вставать? Витамины это все хорошо и правильно, но самое важное ВАШ сон, полноценный ночной сон.
Вам нужно полноценно минимум 7,5 часов спать, иначе никакие витамины не помогут.
Понимаю вас прекрасно, сама в такой ситуации чуть до нервного срыва не дошла. Занялась сном и стало улучшаться потихоньку.
Я как зомби)
Сова по натуре, а приходится рано вставать в школу с сыном)
Это прямо боль 😅🙈
У меня обе дома, полнолуние. Ощущение, что вообще не сплю. Умираю, стреляюсь
Добрый день. Сдайте кровь на витамин Д. Либо просто начните его принимать по утрам. На Урале точно недостаток витамина Д.