Добрый день. Сдайте кровь на витамин Д. Либо просто начните его принимать по утрам. На Урале точно недостаток витамина Д.

Так конечно вы не высыпаетесь просто. Может кто-то другой отводить старшую в сад, чтобы дать вам поспать дополнительный час? Или ночью к ним вставать? Витамины это все хорошо и правильно, но самое важное ВАШ сон, полноценный ночной сон.
Вам нужно полноценно минимум 7,5 часов спать, иначе никакие витамины не помогут.
Понимаю вас прекрасно, сама в такой ситуации чуть до нервного срыва не дошла. Занялась сном и стало улучшаться потихоньку.

Я как зомби)
Сова по натуре, а приходится рано вставать в школу с сыном)
Это прямо боль 😅🙈

У меня обе дома, полнолуние. Ощущение, что вообще не сплю. Умираю, стреляюсь

Сдайте на дефициты, витамин д, ферритин.

Вы не одна такая😔 у меня еще старшая в садик летом только пойдет🤪