70 кг! Рацион, сон и прогулки - мой прогресс после родов
Ну что… Прогресс есть. Уже 70 кг 😻
Пока изменение претерпели только мой рацион, сон(отдых) и повседневная физ нагрузка.
Стараюсь много гулять. Жду пока пройдет период активного восстановления (в том числе боли в животе) и начинаю заниматься.
Но уже считаю результат не плохим — 14 кг❤️ за 4 недели.
А ещё странно что выгляжу я уже достаточно хорошо (вижу что обьемы уходят, талия тоньше, а живот меньше), но вес уходит не столь быстро…
Хех, когда-нибудь я перестану забывать надевать часы, а пока статистика вот такая ⬇️ не много, но для организма после непростых родов это более чем хорошо )