Как заставить подростка двигаться?
Хочу поделиться своей проблемой, у кого есть старшие дети подростки, мамочки, подскажите как с этим бороться 😩!!!
Моей старшей 12 лет, она домосед, эндокринолог сообщила что нужно немного скинуть вес, и нужно больше шевелиться, я записала в бассейн, с большим трудом заставляю каждый раз туда идти….выходить гулять со мной не хочет, все школьные подруги живут в другом районе и в принципе ездить не запрещаю, у нас маршрутка от дома и до школы, но она гуляет редко, очень редко, в какие то спортивные секции она не хочет… как быть!!!
Комментарии
@nastyshka08-92, да, у нас тоже висит на холодильнике) ну мы стараемся правильно питаться
@yulik1991 а мы ходили сдавали другие анализы ? Старшего когда эндокринолог полностью посмотрел , выписала много анализов, я думала лишний вес , она показывала окружности тела в итоге причина была не в этом
@nastyshka08-92, ну мы сдаем раз в полгода узи щитовидки и брюшной полости, плюс кровь на гормоны, и сейчас нам назначили проверить витамин Д и инсулин
А вы сами занимаетесь ?
Следите за питанием
Это проще
Чем заставить заниматься
Я просто в зал ходила поздно, она у меня жаворонок, рано ложится, а я ходила поздно, так как укладываю самую младшую и бегом в зал, муж за старшего
@yulik1991, понятно
Ну тут правда
Только питание
У нее все же пубертатный возраст
Она живет в своей мире маленьком
Ей надо вот так сейчас сидеть дома
Я считаю лишнем доставать ребенка чем то.
Наоборот подержать ее интересы.
Если есть возможность у вас, вместе кино смотреть или что там она делает.
@mmmmmmmmmmqw, ну да, если мы с ней ездим на мк она с удовольствием, но вот физ нагрузка никак….
Продолжать заниматься спортом. Конечно, не хочется, но если не привить дисциплину к физ нагрузкам ничего не получится. Лучший вариант это ходить на фитнес вместе, есть залы с секциями для детей, а вы сами на тренировку параллельно. Пример заразителен)
@maru77, я все это предлагала, но никак, буду жестче, видимо так надо….
@yulik1991, не, тут надо не предлагать, а заставлять.
Найти тот вид активности, что ей будет по душе, может танцы, ролики, скалодром, батут, может подруги ее захотят с ней ходить) ну питание контролировать конечно
Танцы точно нет, ролики скалодром тоже, но кстати на батутах она обожает прыгать 🙈
@yulik1991 есть секции с батутами) и весело и хорошая нагрузка
@simpatishnaya, надо будет посмотреть у нас в городе, спасибо за идею
У нас так же по поводу эндокринолога , но у нас проблемы с щитовидной железой. Сыну тяжело мне отказывать , потому что я тот ещё манипулятор 🤣 Старшей конечно не хочется с вами гулять у них возраст уже такой , забирайте телефон и не давайте в компьютере сидеть