Mom.life
Екатерина
stalker20051998
Екатерина
Девушки ,может кто посоветовать тренера фитнес ,который сможет дистанционно помочь убрать живот и расписать меню (хотя бы примерно ,что исключить из рациона ),ребенку 2 года уже почти ,живот при наклоне висит а если стою ,то выпирает ,пошла в тренажерный зал ,но тренер говорит только питание и упражнения с дыханиями ,но толком ничего не объясняет .Хочу тренера ,которая именно работала с животом
23.04.2024

Лучший комментарий

Комментарии

alinka__malinka11
alinka__malinka11
Могу дать контакты своего тренера (она и онлайн работает) - и осанку проверит, и причину живота подскажет, и по питанию даст совет. И тренировки либо распишет, какие вам нужны, либо с ней заниматься будете. Я с ней уже несколько лет, начиная с беременности, потом послеродовое восстановление и сейчас умным фитнесом занимаюсь с ней
23.04.2024 Нравится Ответить
sashka-eiger
sashka-eiger
А можно мне контакт тренера)
23.04.2024 Нравится Ответить
stalker20051998
stalker20051998
Давайте )
23.04.2024 Нравится Ответить
katerinka89.777
katerinka89.777
Наличие диастаза можно проверить, на ютубе должны быть видео. Хотя бы +/- поймёте.
23.04.2024 Нравится Ответить
katerinka89.777
katerinka89.777
На счет диастаза я бы не была так уверена. А вот слабые мышцы тазового дна вполне - дыхательные + физические упражнения. По питанию можно тоже скорректировать и посмотреть оно или нет: убрать глютен. Можно попробовать добавить что-то типа эндосферы.

По онлайн тренировкам, не подскажу, к сожалению.
23.04.2024 Нравится Ответить
tominka
tominka
ссылка У Ларисы Папуловской есть ежемесячные интенсивы, где она даёт упражнения для осанки, чтобы убрать дистаз. Бесплатно неделя, чтобы понять, нравится или нет, далее можно приобрести платно. Я прошла неделю, взяла на заметку хорошие базовые упражнения.
23.04.2024 Нравится Ответить
stalker20051998
stalker20051998
Спасибо ,возьму на заметку
23.04.2024 Нравится Ответить
betybox
betybox
Оля Василенко

ссылка
23.04.2024 Нравится Ответить
katya2005
katya2005
Может у вас диастаз, поэтому и живот не уходит, тогда только хирургическим путем
23.04.2024 Нравится Ответить
katya2005
katya2005
@stalker20051998, да
23.04.2024 Нравится Ответить
anyutka_2009
anyutka_2009
@stalker20051998, узи сделать , я думала , что у меня диастаз после 2 кс ,тоже проблемы с животом , хотя не толстая , а когда сходила на узи мне сказали диастаза нет 🙈
23.04.2024 Нравится Ответить
stalker20051998
stalker20051998
@anyutka_2009, спасибо за рекомендацию )сделаю
23.04.2024 Нравится Ответить
bah.alya
bah.alya
Жир не уходит локально, почитайте про правильное питание, посмотрите ролики на ютубе и всё станет понятно. Проще самой разобраться, чем питаться по меню, а потом опять набрать вес
23.04.2024 Нравится Ответить
stalker20051998
stalker20051998
Так в том ,то и дело ,что жир только на животе ,в другом месте ничего такого нет ,да и не хочу я меньше в обьемах быть ,я не хочу скидывать вес ,при моем росте ,мне визуально как будто и не хватает веса
23.04.2024 Нравится Ответить
stalker20051998
stalker20051998
@stalker20051998, может это и кожа висит так,не понятно
23.04.2024 Нравится Ответить
bah.alya
bah.alya
@stalker20051998, значит нужны тренировки и питание, чтобы жир там где не надо уходил, при этом мышцы росли. Будет баланс
23.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также