Сколько кг прибавили за беременность? Уже +7, это нормально?

Добрый день , дорогие
беременяшки!!! В моеи сроке кто сколько кг прибавил ? У меня уже 7 кг есть , это жесть. Вроде я не сильно много кушаю , не знаю даже . Что делать ? Как остановить вес ?