Ребенок перевозбужден после сада: как успокоить и уложить спать?

Девочки, подскажите

Начала ребенка водить в сад, он ходит до обеда сейчас, я думала, что он будет уставать и сразу засыпать дома, а получается, наоборот:

После сада ужасно перевозбужден, уложить не могу никак на обеденный сон, ни в машине не укачивается, ни дома никак не засыпает

Ложится спать около 15:00, а в это время я уже не могу дать ему спать долго и получается, от недосыпа снова капризы

У кого дети также после сада перевозбужденные были? Как помочь и успокоить нервную систему быстро?