Ложные схватки на 38 неделе: как понять? Живот каменеет!

Девочки скажите пожалуйста как понять что у вас ложные схватки и бывают ли они в 38 неделе 🥹 у меня живот каменеет сильно и отпускает через какое то время и вниз живота тянет сильно 🥲