Головная боль из-за отмены кофе: как справиться, если бросил пить растворимый Jacobs и что делать?

Кофе и головная боль ☕️🤕. Ситуация: я много лет пила кофе каждый день, либо в кофейнях , приготовленный на кофемашине, либо дома растворимый jacobs 💩 , вареный не пью вообще.Могу сказать что была зависимость, особенно от этого дешевого растворимого. Сейчас я борюсь с акне на лице и на фоне этого решила бросить пить этот растворимый кофе. Вот уже месяц как не пью кофе jacobs вообще, пью только в кофейнях раз в неделю капучино. И у меня начались дикие головные боли каждый день, от которых помогает цитрамон ( у него в составе кофеин). Значит ли что у меня голова болит из-за отказа от кофе? И что мне блин делать теперь 🤯😆