Отдыхала я вчера в Элисте и получила море комплиментов от друзей и знакомых (которые увидели мои фото). Решила поделиться и с вами. Девочки, кто хочет чего-то добиться - действуйте и не опускайте руки. У вас тоже все получится.
Комментарии
Спасибо ☺️ кожа подтянулась и подтягивается еще. Есть конечно еще моменты которые мне не нравятся, но работаю над этим.
Опупеть😳 как так? Совсем другой человек ,
так быстро, за такой короткий промежуток времени похудеть.
Кто мне рот зашьёт и заставит спортом заниматься. У меня конечно 2-3 кг лишних ,не там где нужно сидят, но всё же .
Жила в спорт зале, 5 раз в неделю кардио по часу, а иногда и по 2 часа. +силовые и питание. У меня стояла цель сбросить лишний вес, который приобрела за почти 10 лет декрета
@aleksa61 на фото справа девочка лет 20, а слева женщина лет 50.
Какая умничка! А я распустила себя, хотя и в зал хожу регулярно, в прошлом году вес был 58, а в этом 64😞. При росте в 160 это для меня прям 🐖. Не могу взять себя в руки и закрыть рот((( А рот закрою, на пару дней - усталость, апатия, раздражительность, какие уж тут тренировки. Так и живу с толстой но упругой попой🤣
@guavva, согласна, но может быть и от сильного снижения калорий.
А вы попробуйте есть так как вам комфортно себя чувствовать и не доводить усталости и апатии, ( в пределах разумного) но при этом после или до силовой тренировки добавить час кардио.
@aleksa61, не мучайте себя так этими калориями 😂🙈 кушайте просто вкусную не вредную еду.. я вон сахар убрала на неделю я в шоке штаны висят .. и это был просто эксперимент для себя.. я не заморочена на калориях и тд …не верю в это ..,один хер все срываются … я за питание которое подходит конкретно человеку..
Я думала ниже будет реклама марафона 😂
Супер результат 👍🏻
Питание подсчет калорий?
@gracheva.rnd, подтягивается, целлюлита нет, только грудь не сильно подтянулась, 5 лет в сумме гв было.
@aleksa61, грудь не подтянется (( это очень прекрасно что после такого сброса кожа без целлюлита( но главное лифтинг ).. сейчас прохожу обучение и вот кожа это удивительный организм.. жир легко удалить, но с кожей уйма работы .. лифтинг выравнивание.. по этому спросила как кожа ..
Питание и спорт. Главное тратить больше калорий, чем потреблять
Красотка, помолодели, похорошели.
Прекрасная мотивация! И фоткаться хочется ,когда худеешь...эх я давно не хочу фоткаться...
Вот и я не хотела, но на море это святое по фотографироваться. Спасибо большое ☺️
@aleksa61 ну это так,сфоткаться и никому не показывать😁у меня тоже такое есть.или ожидание и реальность не совпадают..
И кстати ,именно наши толстые фотки толкают на перемены 😀
@redrosean, да, согласна. Именно толстая фотка меня и толкнула к похудению 😀
А кожа у вас висит ,или также ушла?
Судя по фото и кожи лишней нет