Почему просыпаюсь ночью в 3-3:30 и не могу уснуть: причины и что делать?

Question

Просыпаюсь ночью примерно а одно и тоже время 3-3.30 и потом долго не могу уснуть ,в итоге засыпаю до утра ...в чем может быть поичина ?

Светлана · Answer

Я тоже просыпаюсь в 4.00 и все хоть глаз коли

Answer

Сделайте что-то ритуалом, я иду в туалет, не важно, хочу или нет, но типа для этого проснулась, сходила и уснула.

mm__v__ · Answer

Тоже так бывало часто

Комментарии