Как я добилась фигуры мечты

Можно не много тут погоржусь собой и похвастаюсь?)

Приложение весов дает мне возраст 22 при моих 33😍 после родов помню было 40+

Вес 56 рост 170. Мышечная масса хорошая. Рельеф есть. Сейчас я почти себе нравлюсь в плане фигуры.

Однако это не прям просто дается, но я давно превратила это в образ жизни и кайфую от этого.

Спорт ежедневный. 4р в нед кардио по 95мин, два дня силовые и один день кардио80мин + hiit + trx. Закинула несколько рандомных дней по активности с часов. Но это не какие-то рекордные, обычные рандомные. Хотя тут в подборке все дни с кардио или анаэробных дней. В силовые дни цифры скромнее разумеется. На шаги вообще не смотрите. По шагам рекорд 25тыс был в этом году вроде.

Короче, я молодец. Наконец я могу себе в этом признаться. Раньше я всегда обесценивала свой труд. Оправдывала тем, что спорт это наркомания и у меня просто зависимость😅 нет, это дисциплина.

Сегодня попалось высказывание по типу «дисциплина - это когда делаешь, то что не хочется, чтобы получить то, что очень хочется».

Про питание даж писать тут не буду, оно у меня тож «с прибабахом» конечно