Я занималась одна и потом 2 раза с разными тренерами. Мне лучше одной. Все упражнения и программы есть в интернете.

Есть же в ютубе всякик

Есть приложение 1фит, там есть залы но без тренера, а еще есть йога, стрейчинг, фитнес миксы. Если интересуют такие направления можно взять. Я до беременности занималась, мне понравилось.

С тренером эффективнее. Без тренера людям свойственно жалеть себя, а так вас всегда будут подгонять. Плюс технику поставит тренер. Без правильной техники нет смысла упражняться

Я бы тоже хотела. Думаю есть комплексы можно по им кать при желании