В связи с наступлением тепла хочется в выходные дни максимально проводить всей семьёй вне дома.. 🌞
И я задумалась, а как же так устроить, чтобы в выходные не тратить время на приготовление пищи 🤔
📍Заготовки.. 🫣. В основном, что-то "птице-мясное-рыбное", а овощи и гарнир "из-под ножа".
Вариант готовой еды на постоянной основе не рассматриваю из-за того, что во многие блюда добавляют сахар, нет 💯 гарантии в составе, да и финансово не бюджетно.
Как раз были 2 дождливых дня и бОльшую часть времени были с ребенком дома.
И мы заготовили 🤪 Я очень устала 🙈
На следующей неделе попробую разделить на 5 дней заготовки 😬
❓ Поделитесь вашими лайфхаками 🤗
⬇️Что удалось заготовить и заморозить:
- овощи(цветная капуста, брокколи, морковь, мини-кукуруза);
- паштет из куриной печени;
- рулет с грибами из грудки индейки;
- рыбные котлеты;
- творожную запеканку;
- картофельные оладьи (съели сегодня на завтрак).
Так же с вечера отварила кукурузную кашу.
🌞В сб.
Завтрак:
- кукурузная каша на воде с тыквенным семечками, кунжутом, сливовым домашним вареньем;
- картофельные оладьи со сметаной;
- бутерброды с паштетом из куриной печени;
- яблоки, груши.
Обед:
- рыбные котлеты;
- булгур;
- вареные брокколи и мини-кукуруза;
- свежие огурцы;
- виноград.
Ужин:
- рулет из грудки индейки с грибами;
- гречка в сливочном соусе;
- вареная морковь;
- помидоры;
- мандарины.
На перекусы: кефир, "кексики" из оставшейся каши с сухофруктами, фрукты, овощные оладьи.
🌞В вс.
Завтрак:
- кукурузная каша на воде с тыквенным семечками, кунжутом, сливовым домашним вареньем;
- омлет с микрозеленью;
- творожная запеканка;
- киви.
Обед:
- рыбные котлеты;
- рис;
- вареная цветная капуста;
- свежий болгарский перец;
- яблоко.
Ужин (не рассчитала, придется готовить 🥺):
- овощной суп-пюре с сухариками;
- салат из тёртой моркови, чеснока и творога;
- оладьи из тыквы и сыра;
- курага.
