ЗДОРОВЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ

✅Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение.
✅Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях.
✅Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера.
✅Устанавливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие.
✅Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы.
✅Говорить «нет» еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите.
✅Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо.
✅Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
✅Уважать себя и давать не слишком много, в надежде кому-то понравиться.
✅Доверять собственным решениям.
✅Определять собственную точку зрения.
✅Знать, кто вы есть и чего хотите.
✅Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
✅Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете.
✅Быть самому себе любящим родителем.

#дергачёва_психликбез