Девочки, у кого ГСД, чем вы питаетесь? Что можно есть "вкусненького", чтобы не сорваться и не наесться булок, конфет и прочей запрещенки? Что вообще можно есть?
Если очень хочется, то на замороженный миндальный торт альменде почти не бывает вылетов ) весь чат гсд тестировал, когда я была беременна. Ещё ела по чуть-чуть конфеты для диабетиков. Буквально 1-2 штуки. В остальном соблюдала диету.
Надо просто индивидуально смотреть
Методом проб
Та же клубника мне не дает вылет
Хочу очень сильно банан
Но боюсь
Хочу сильно картошку тоже боюсь
Пока не ела
Безе из яблок без сахара, вкус вилл покупала)) на вб вроде есть, протеиновые печенья sporty с карамелью, яблоки зеленые, находила рецепт ПП кекса из миндальной муки с фит парадом, не все сахзамы можно при гсд.
Спасали криветки, гребешки, потому что люблю такое, а это как раз белок разрешенный
Фрукты с невысоким гликемическим индексом наверное,ела шоколад,конфеты без сахара. Правда гсд у меня был ошибочным но до родом приходилось соблюдать 🤦🏻♀️
Сладкое заменить фруктами до 16.00
Исключить все быстрые углеводы
Основная еда овощи (много) кроме крахмалистых, мясо, сложные углеводы (тут надо по себе смотреть) у меня вылетает сильно на гречку, булгур и макароны.
Ещё на перекусы делаю творог с ягодами
Сахар заменила везде на эретрит, стевию не люблю
Ночной голод не больше 8 часов должен быть, на голод тоже вылетает
А там уже смотрите по себе как организм справляется
Любое мясо с разрешенными крупами, макароны долгой варки, овощи, фрукты несладкие, яйца, творог
Есть много разрешенных сладостей, в том числе шоколадок и печенья