Питание при ГСД

Если очень хочется, то на замороженный миндальный торт альменде почти не бывает вылетов ) весь чат гсд тестировал, когда я была беременна. Ещё ела по чуть-чуть конфеты для диабетиков. Буквально 1-2 штуки. В остальном соблюдала диету.

Только мерить и смотреть по себе . От гречки сахар10 был . Мне подходил протеиновый батончик

Мне много чего из диеты не подходит,такое как гречка или твердые сорта макарон

А пп шаурма,или кофе с молоком дает -5,5 сахар

Кстати)) еще блины из полбяной муки это вкусно)) так же ее можно добавлять вместо обычной в сырники

Безе из яблок без сахара, вкус вилл покупала)) на вб вроде есть, протеиновые печенья sporty с карамелью, яблоки зеленые, находила рецепт ПП кекса из миндальной муки с фит парадом, не все сахзамы можно при гсд.

Спасали криветки, гребешки, потому что люблю такое, а это как раз белок разрешенный

Все индивидуально, пробуйте по чуть чуть что хочется и следите за сахаром, найдутся безопасные вкусняшки

Спасалась мороженным коровка из кореновки. Пломбир можно без стаканчика

Фрукты с невысоким гликемическим индексом наверное,ела шоколад,конфеты без сахара. Правда гсд у меня был ошибочным но до родом приходилось соблюдать 🤦🏻‍♀️

Сладкое заменить фруктами до 16.00

Исключить все быстрые углеводы

Основная еда овощи (много) кроме крахмалистых, мясо, сложные углеводы (тут надо по себе смотреть) у меня вылетает сильно на гречку, булгур и макароны.

Ещё на перекусы делаю творог с ягодами

Сахар заменила везде на эретрит, стевию не люблю

Ночной голод не больше 8 часов должен быть, на голод тоже вылетает

А там уже смотрите по себе как организм справляется

ссылка

Попробуйте открыть, чат гсд. Не всё можно, что выше писали

Я сладкое заменяла фруктами. На фруктах вылетов не было.

Любое мясо с разрешенными крупами, макароны долгой варки, овощи, фрукты несладкие, яйца, творог

Есть много разрешенных сладостей, в том числе шоколадок и печенья