Как убрать отеки после родов? Советы и врачи

Подскажите, как боретесь с отечностью? Я не беременная, если что)

После вторых родов вообще тело сильно испортилось, а последний год замечаю, что нет-нет отекаю, то ноги немножко, то лицо. Раньше такого никогда не было, сейчас прохожу курс массажа лимфодренажного, может хоть немного поможет. Но это временное явление конечно. Больше интересует, как поддерживать такое, может кто-то обращался к специалистам, к кому идти, что проверять?