Mom.life
Дарья
tordaria703
Дарья·Мама дочки (1 год)

Восстановление после родов: как начать, упражнения для тазового дна?

Девочки, скажите, кто с чего начинал восстановление после родов? Может у кого-то есть проверенные эксперты на ютюбе/ инста? Особенно интересует восстановление тазового дна, так как гинеколог сказала, что есть небольшое опущение органов 🥺 прошло 2,5 мес после родов, пора начинать что-то делать
В инсте полно разных курсов, тренеров и тд, но не хочется идти не известно к кому, тем более, что многие ведущие таких курсов не разбираются в теме и могут только навредить упражнениями 🤨
18.04.2024

Лучший комментарий

Комментарии

tordaria703
Дарья·Мама дочки (1 год)
@belka76, @kumysai, @julca, @tanya_chuki, @solo_nata, @karinka115, спасибо большое 🙏🏻
18.04.2024 Нравится Ответить
karinka115
Карина·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Momslab. Очень удобные приложение, и очень грамотно составлена программа. Проходила курс после родов 3 месяца и годовой потом еще.
Вот думаю снова подписку оплатить.
Проблему с опущением решила!
18.04.2024 Нравится Ответить
solo_nata
Анастасия🧊·Мама сына (2 года)
Александра Поснова – у нее как раз 22 апреля старт на восстановление послеродовое, от души советую 🙏🏻
18.04.2024 Нравится Ответить
tordaria703
Дарья·Мама дочки (1 год)
Вы были в первом потоке?
18.04.2024 Нравится Ответить
tanya_chuki
Татьяна·Мама сына (2 года)
В инсте Анастасия Лунегова. Очень хочу купить курс, но просто нет времени заниматься((
У нее как раз восстановление после родов
18.04.2024 Нравится Ответить
tordaria703
Дарья·Мама дочки (1 год)
Спасибо, что напомнили, про Анастасию слышала, кажется даже подписана или была подписана, посмотрю
18.04.2024 Нравится Ответить
julca
Юлия·Мама сына (1 год)
Занимаюсь онлайн с тренером, её Инстаграмм kate_gurkova очень нравится её бережный и адекватный подход, прям чудо не случилось пока, но «писаться» при беге и прыжках я перестала.
18.04.2024 Нравится Ответить
kumysai
Куся·Мама четверых детей
@jylli_
18.04.2024 Нравится Ответить
belka76
Алёна·Мама двоих (младенец)
Gasan stretching посмотрите. Есть и онлайн марафоны у них
18.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также