Как убрать живот и бока? Массаж, аппараты, зал - что выбрать?

Хочу убрать этот нависающий живот и бока . Посоветуйте пожалуйста какой массаж нужно делать , или на аппараты какие то надо пойти . Совсем не разбираюсь в этом . Одновременно и в зал буду ходить конечно . Только не знаю на силовые идти или пилатес. Не знаю что именно мне нужно 😐. Но я заряжена конкретно 😄👌🏻