Вчера была последняя тренировка во втором блоке занятий в спортзале
Что имею на данный момент: тренируюсь стабильно 2 раза в неделю силовые, иногда получается приезжать на кардио еще (2 км иду, 2 км бегу, 2 км иду в гору). Питаюсь в основном в дефиците в пределах 1500-2000, но не ограничиваю себя, если что-то хочу - ем без зазрения совести и тогда, когда хочу. Не ем сладкое, мучное, по времени стараюсь последний прием делать до 20-21 и легким.
Состояние организма и тела стало сильно лучше, повысилась общая выносливость, некоторая одежда стала велика (особенно весь низ).
Вчера тренер сказал, что переходит в другой зал 😒 Продолжу вероятно с тренером мужа, но пока в раздумьях. Впереди 1,5 недели отпуска - интересно сколько нажру обратно 😂
Работаем дальше, но достигнутый результат меня уже сильно радует, я однозначно молодец 🤸🏻‍♀️
#dariarrrr_спортик