Худею после завершения ГВ: как справиться с жором и вернуться к форме? Делюсь опытом и вопросами
#худею #питание_гв
Где-то с 10 месяцев я полностью перестала кормить ребенка днем грудью: ни на сон, ни когда хнычет- никак, оставила только кормления ночью
С ночными кормлениями- это, конечно, отдельная тема ада, когда приходится давать грудь раз 8-10 за ночь, потому что у меня нет ресурса вставать и качать ее, и вообще, тема сна для меня-триггер, я очень нервная, когда просыпаюсь ночью или рано утром, поэтому, в моем случае, лучше просто сунуть грудь.
Но не об этом) В общем, как только я сократила кормления, наступил адский жор и вес начал подниматься, любой стресс и недосып заедаю сладким, литрами кофе, газировкой, бутербродами и тд 😂
Но, девочки, скоро ведь лето! Я вспомнила как люблю салаты и боулы и решила месяцок другой делать себе тазы салата на несколько дней и питаться ими)
Мало того, что это супер полезно, так еще и супер вкусно и фигуре не вредит)
Но от бутербродов и кофе не могу отказаться, ем на завтрак 🥲
А как вы питаетесь в течение дня? Успеваете поесть?
Комментарии
Спасибо за совет 🙏🏻 попробую пересмотреть рацион, греческий йогурт с соевым соусом- очень вкусно, одна из моих любимых заправок 🩷
Я начала худеть, когда дочке было 10 мес. Завершила гв и начала
За год -20 кг) 3 приема пищи всегда успеваю, готовлю на каждый прием пищи себе
Какие балетки выбрать?
Девочки хочу балетки! Помогите сделать выбор, а может не делать выбор вообще!! Но все же...Они все сейчас трендовые базы...но, я минималист. Если покупать, то чтоб актуальная была всегда.
P.S. Надо подобрать так, чтобы и в пир и в мир
1) Alaia-простят меня цыгане, красиво актуальна...но боюсь куплю, а тренд пройдёт как волна, потом что буду этими жылтырашной обувью делать (и на работу не одеть)
2) Красные лакированные балетки (Зара) хотелось бы...люблю красный и всегда любила. Но, сейчас кра...
Работать ли на подработке в декрете?
Девочки, вопрос есть к вам. Я вышла в декрет с официальной работы. Примерно через месяц ПДР. Но так как я не могу без работы, я сразу же нашла подработку неофициально с занятостью около 2 часов в день. Абсолютно в любое время, когда мне удобно. Да, деньги небольшие. Получается за 5 рабочих дней 3000. В месяц уж 12000. И вот на меня начали ругаться родители, что я не о том думаю, что мне не надо работать, что сейчас я должна думать только о ребенке и т.д. А я как бы планировала продолжать там же...
Что делать, если все уезжают, а я остаюсь?
Девочки, как бы вы поступили на моем месте? Ситуация такая: я в разводе, бывший муж ежедневно приходит к сыну, чем меня нервирует постоянно)) Я, моя сестрёнка, мама и сын хотели поехать на отдых в Турцию. Слава богу разрешение от бм в Турцию не требуется (а он был категорически против нашего выезда). Теперь сестра укатила в отпуск с парнем, мама собирается в санаторий с подругой. А я? А я лохушка в пролёте((. На мои просьбы все равно поехать попозже, что я сильно устала, морально истощения, ...
Вам не хватает долгих углеводов.
Я на завтрак обязательно кушаю кашу овсяную долгой варки или гречневую, с кусочком сыра или фруктами/ягодами. Если ем бутерброд то вместо хлеба использую хлебцы wasa оригинал с карпачо или сама готовлю говядину в аэрогриле. Вместо масла для заправки использую греческий йогурт и соевый соус кикоман