Никак 🥲
Просто есть то, что получается.
Не терпеть голод.
Пить минералку без газа.
С утра лежа что-то сразу пожевать.
Стараться себя слушать и анализировать свои желания.
Избегать резких запахов, особенно запаха еды и холодильника.
Кому-то помогает мята, вода с лимоном и имбирем.
Здесь только время, потом легче будет 🙏🏻
Держитесь ❤️