Девочки, какое соотношение БЖУ для похудения на подсчете калорий? Советы и рекомендации

Question

Девочки, какое должно быть соотношение белков/жиров/углеводов при здоровом похудении? Я на подсчете калорий

Мария · Answer

Индивидуально, но навскидку белок преобладает, второе и третье место +- в равных пропорциях делят жиры и углеводы

Мария · Answer

Это грубо в сухой теории. А так углеводы и жиры тоже индивидуально выводят

Евгения · Answer

Надо рассчитывать индивидуально, вес, рост, возраст, наличие физической активности и какая она

Лучший комментарий