Кето диета, интервальное голодание и тренировки: почему вес стоит?
Кето-диета +интервалка+тренировки
Девочки, я на кето и интервальном уже 4 недели+трени 3 раза в неделю
Вес ушел, но всего на 1-1,5 кг(
Объемы уходят, но медленно.
Сама я не полная- вес 59-60, рост 170 см.
В чем может быть причина что вес и объемы уходят медленно?
Хорошо хоть тело подтянулось😃это радует
Свекровка на кето за 4 мес сбросила 15 кг!
Муж сел в одно время со мной, но он прям в объемах уходит- это видно. А у меня стоит(
Муж говорит что у меня нечего уходить. Но у меня есть не большой секси животик 😂вот его надо бы как то убрать
У вас было такое на кето?
Комментарии
@jenya_28_10, @kokoshinel, а как теперь ? Или это мой стандартный вес ? Дальше так питаться ? Уже тошнит от этой зелени 😂
Лично мое мнение, больше кардио, не силовых.
Питайтесь просто правильно, без пищевого мусора- но даже его иногда можно) не надо впадать в крайности, чтобы не заработать себе рпп
Так у вас нечему уходить
Живот может у вас от лордоза может быть, или мышцы тазового дна слабые
Я хожу на зумбу и силовые 3 месяца похудела только на 4 кг🥲
И на интервалке +
Объемы уходят так медленно что иногда так хочется забросить но потом понимаю что кг я не за 3-4 дня набрала а годами и сидячей работой
Просто терпение нужно и метаболизм у всех разный
Вы себе мышцы качаете просто) по этому незначительные изменения в плане веса именно. Жир уходит, а мышцы увеличиваются.
Вам надо над осанкой работать, может гиперлордоз у вас, раз животик есть