Что делать при выгорании?
Выгорание... Никогда не думала, что меня это коснется. Всегда думала, что все это выдуманное. А сейчас понимаю, что такое оказывается бывает. Началось далеко не сейчас. Сейчас наверное просто обострилось всё. Муж уехал в Америку, я абсолютно одна с детьми 24/7. Я понимаю, что уже просто не выгребаю. Школа, танцы, фортепиано, малышка, уборка, завтрак, обед, ужин, уроки. Больше всего сейчас хочется просто сесть и разреветься 😭 Но, умом понимаю что это дорогое удовольствие. Боже, я тупо ничего не хочу. Я не хочу куда-то выйти развеяться, я не хочу шопиться, я ничего не хочу. И поговорить не с кем, есть пару подруг, но... Я такой человек я никому не могу рассказать именно такое, что на душе. Что делать? Может что почитать, послушать. Незнаю, чувствую что вот прям совсем хреново. Хотя казалось бы все замечательно в материальном плане, дети, дом и тп. Но вот прям нет сил и энергии, ком в горле🙄
Комментарии
Ну вы старше)) Я,наверное тоже так буду делать, когда в сад пойдём 🫣😅
@nuri09, у меня с глазами не то. Мне видится, что младшей вашей 1.10..
Если хотите плакать,поплачьте немного в ванной.Выплесните свои эмоции.У Вас сынок старший уже взрослый, может его попросить например с младшей посидеть хотя бы часик и в это время просто полежать или ванну принять?
@nuri09 Есть у дочки что она очень любит делать или играть во что либо?
@nuri09 Ну вот может так получится её увлечь и вы сможете отдохнуть немного.
Няню или помощницу взять не вариант? Делегировать как-то все эти обязанности?
@nuri09 по отзывам. Тут есть рекомендации, поищите
Делегировать часть задач, которые не приносят удовольствие. Например, уборка, развозка, уроки, к примеру .
В конце мая-начале июня ловите место в садике и начните хоть на 2-3-4 часа водить. И ребенок мягкр адаптируется, и вам легче. Я сама также планирую. Но при этом, правда, трое старших будут дома, каникулы. Наверное посое садика буду 3 часа гулять одна и потом забирать сына и только потом идти домой))