marina.lev.
Марина·Мама двоих (1 год, 9 лет)
Ищу упражнения тазового дна в Instagram: поделитесь?
Девочки, посоветуйте страничку в инсте, где есть упражнения на мышцы тазового дна... Много сохраняла, не могу найти...
1
Комментарии
У меня тьфу-тьфу, спина в этот раз не болит... пока)) кстати, очень хорошо помогает полежать на колючках (аппликатор Кузнецова) качаю сына иногда на фитболе, иногда ношу, иногда уговарию поспать без маминых рук) в коконе по жопке хлопаю. И стараюсь каждый день сделать хоть какие-то упражнения, тяжковато иногда, но надо)
Нравится Ответить
@marina.lev., я уже хотела сказать что мечтаю так же через месяц 😃🥰 но я думаю годик по Усмановой позанимаюсь потом в эво тоже
Нравится Ответить
@yulya.0805 , я бы хотела пойти оооочень, но малышню не с кем оставить + уроки со старшим.
Нравится Ответить
Я тоже хотела походить на трени, абонемент еще есть с прошлого года. Один раз сходила. Но в целом сложно подстроиться под сон и время групповых тренировок. Если вдруг проснется и расплачется, я быстро не вернусь на такси. Решила что абонемент подарю подружке, а когда сформируется более менее режим, наверное попробую индивидуально с тренером заниматься.
А дома заниматься получалось заниматься в первые месяцы. А теперь пока спит: 1) лежать и пусть спина отдохнет 2) позаниматься и укрепить спину 3) идти готовить и убирать. Последнее чаще всего 😁